内容简介：健身，对于很多人来说，一开始是充满激情和期待的。然而，热情往往会随着时间的推移而消退，最终导致半途而废。 究其原因，并非缺乏毅力，而是缺乏一套能够让自己持续保持动力的“上瘾”式健身方法。本文将从科学的角度，深入探讨如何培养对健身的持久兴趣，形成良性循环，最终实现持之以恒的目标。 一、找到你的“健身毒药”：兴趣为王 许多人将健身定义为枯燥乏味的重复动作，这导致他们无法坚持...
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