评论：健身两年，增肌有效果吗？
内容简介：前言健身是一项长期且艰苦的旅程，很多人都想知道，经过两年的坚持，增肌的效果如何。本文将深入探讨健身两年对增肌的影响，包括相关因素、增肌预期以及影响结果的因素。 增肌的生理机制增肌的过程涉及肌肉蛋白合成和分解的平衡。当蛋白质合成率高于分解率时，肌肉就能增长。健身通过对肌肉施加机械张力，刺激肌肉生长。随着时间的推移，持续的训练会增加肌肉的横截面积和力量。 健身两年增肌效果对于初学者来说...
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