内容简介：前言 乙肝是我国常见传染病，许多乙肝患者渴望通过健身增肌来增强体质，改善生活质量。然而，乙肝病毒对肝脏的损害需要我们采取谨慎的态度，在健身增肌的过程中尤为如此。 健身前注意事项 对于乙肝患者，进行健身增肌前，请务必咨询专业医生，评估身体状况是否适合锻炼。医生会根据肝功能、病毒载量、免疫状态等指标，判断是否允许进行健身活动。 健身选择 适合乙肝患者的健身方式有：有氧运动：快走、慢跑、游泳...
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