内容简介：导语：灾难无情，但我们绝不可放弃希望。即使在艰苦的环境下，我们依然可以通过科学的方法，保持健康和体魄，甚至实现健身减肥的目标。本文将为您提供一份灾情期间的健身减肥指南，帮助您在逆境中提升自我。 一、心理调适：保持乐观心态 灾情期间，负面情绪难免会涌上心头。然而，保持乐观的心态至关重要。当我们心怀希望时，身体也会更加强健。尝试转移注意力，寻找积极的事物，与亲人交流，保持积极的人际关系...
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