评论：增肌是健身的本质吗？
内容简介：健身界长期以来有一个争论，即增肌是否是健身的本质。一些人认为增肌是健身的主要目标，而另一些人则认为它只是一部分，还有其他重要的方面，例如力量训练、耐力训练和柔韧性训练。 对于增肌是否是健身本质的问题，没有明确的答案。这在很大程度上取决于个人目标和优先事项。有些人只想增强力量，而另一些人则想增加肌肉质量。还有人想提高柔韧性或耐力。最终，最佳的健身计划是满足个人需求和目标的计划。 然而，值得注意的是...
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