内容简介：作为健身爱好者，增肌是绕不开的话题。而说到增肌，蛋白质就变得尤为重要。蛋白质是肌肉生长和修复的必需营养素，摄入足够的蛋白质可以帮助我们快速有效地增加肌肉量。 说到富含蛋白质的食物，鸡肝绝对榜上有名。鸡肝的蛋白质含量高达20%以上，远高于普通鸡肉。同时，鸡肝还富含铁、维生素A、维生素B12等多种营养素，对健身人群来说是不可多得的增肌利器。 鸡肝增肌的原理 鸡肝之所以能帮助增肌...
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