内容简介：中医健身，并非单纯的运动，而是将中医养生理论与健身实践相结合，旨在调理气血、强身健体、延年益寿。它不同于西式健身单纯追求肌肉力量和体型的目标，更注重人体整体的协调和平衡，追求身心和谐统一的状态。本文将从中医理论出发，详解中医健身的导入方法，帮助读者逐步入门。 一、了解体质，辨证施治 中医讲究“辨证施治”，健身亦然。在开始任何健身计划之前，我们需要了解自身的体质。中医将人体体质分为九种：平和质...
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