内容简介：成年健身增肌有用吗？ 成年人健身是否能增肌，一直是一个颇受争议的话题。一些人认为，成年人的肌肉增长潜力有限，健身增肌的效果并不明显。而另一些人则认为，只要采用科学合理的方法，成年人也能有效增加肌肉。那么，事实究竟如何呢？研究表明，成年人进行适当的健身锻炼，的确可以增加肌肉。虽然成年人的肌肉增长潜力不如青少年，但只要坚持训练，依然可以取得显著的增肌效果。不过，成年人增肌需要比青少年付出更多的努力...
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