内容简介：45岁的年龄并非终点，而是开启健康新篇章的契机。在这个年龄阶段，尽管身体开始出现一些年龄相关的变化，但通过适当的饮食和运动，仍然可以重塑身材、改善健康状况。本文将介绍一位45岁的减肥健身图标，分享她的经验和建议，帮助您开启自己的健康之旅。 认识减肥健身图标：艾米 艾米是一位45岁的母亲，也是一位成功的减肥健身教练。在经历了一段不健康的生活方式后，她决心扭转局面，开始了一段改变人生的旅程...
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