内容简介：对于健身爱好者来说，增肌是永恒的追求。蛋白质摄入是增肌不可或缺的一部分，而酒精是否会影响增肌一直是争论的焦点。本文将深入探究米酒对健身增肌的影响，尤其是针对女性。 米酒的营养成分 米酒是中国传统发酵酒，以大米为主要原料酿造。其营养成分如下：* 酒精：12-15%* 碳水化合物：每100ml约10g* 蛋白质：每100ml约1g* 脂肪：每100ml约0g 米酒对健身增肌的影响 对肌肉合成不利...
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