评论：健身减脂大师
内容简介：前言 减肥减脂已经成为现代人追求健康的重要课题之一。然而，减肥之路并非一帆风顺，很多人尝试各种方法却收效甚微。本文将从科学的角度出发，探讨健身减脂的正确方法，帮助您成为名副其实的健身减脂大师。 能量平衡：热量摄入与消耗 减肥减脂的基础原理是能量平衡，即热量摄入与消耗之间的关系。当热量摄入大于消耗时，多余的热量将转化为脂肪储存起来；当热量消耗大于摄入时，脂肪将被消耗以提供能量。因此...
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