内容简介：健身增肌是一个需要长期坚持的过程。然而，许多人会有疑问，是否必须一直坚持健身才能保持肌肉？本文将深入探讨健身增肌与坚持之间的关系，揭示背后的科学原理，并提供一些实用的建议。 新陈代谢与肌肉分解 当停止健身后，身体的新陈代谢率会下降，这意味着身体燃烧卡路里的速度变慢。同时，肌肉纤维缺乏运动刺激，会导致肌肉分解。这种肌肉分解的程度取决于停止健身的时间和训练基础。一般来说...
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