内容简介：减肥健身一直是大众热议的话题，尤其是对于那些追求健康体魄和完美身材的人群来说。而作为篮球巨星，Jordan在退役后仍然保持着精壮的身材，这离不开他科学的健身减脂计划。今天，我们就来详细了解一下Jordan的减脂健身秘诀。 饮食管理：营养均衡是关键 1. 高蛋白摄入：蛋白质是肌肉生长的必需品，Jordan每天摄入大量的瘦肉、鱼和豆类，以维持肌肉质量和促进脂肪燃烧。 2. 碳水化合物调节...
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