内容简介：フィットネスとダイエットは、健康的なライフスタイルを維持するために不可欠です。しかし、フィットネスとダイエットを行った後に体重が停滞したり、増加したりすることがあります。これはなぜですか? 筋肉量の増加 フィットネスでは筋力トレーニングを行います。筋力トレーニングは筋肉量を増やし、体重が増加する可能性があります。筋肉は脂肪よりも重いため、筋肉量が1kg増加すると...
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