内容简介：## 音乐如何影响增肌健身？音乐对增肌健身的影响不容小觑。节奏明快的音乐可以提升训练强度，激发训练热情。研究表明，快节奏音乐能够促进多巴胺的分泌，这种神经递质会产生兴奋感和愉悦感，从而提高运动表现。 增肌健身音乐的最佳节奏增肌健身音乐的理想节奏通常在每分钟 120-140 拍之间。这个节奏范围能够同步心率，增强运动强度，同时又不会过于激烈，导致筋疲力尽。不过...
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