内容简介：作为新晋，一直坚持适当饮食不大补恶补。一周3次吃鱼，大概会选择深海黄花鱼，浅水鲈鱼或者黄辣丁，以补充高蛋白和DHA。 By 一五五微胖 昂刺鱼（黄辣丁） 1斤 蒜 8瓣 姜 1块 小葱 3根 轻盐生抽 4汤勺 1、昂刺鱼又叫黄辣丁，无肌间刺，吃食简单。姜蒜切片，黄辣丁请老板宰好 2、热火冷油，多一些油，放入鱼煎2分钟，不要挪动，可以转动炒锅方便热油滚动 3、翻面再煎2分钟，一样可以转动锅儿。 4...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）