内容简介：对于想要快速减肥的人来说，哑铃健身是一种非常有效的选择。它不仅可以帮助燃烧脂肪，还可以增强肌肉力量和耐力。 哑铃健身燃脂原理 哑铃健身减脂的原理是通过增加肌肉量来提高身体的基础代谢率。肌肉组织比脂肪组织消耗更多的热量，因此在进行哑铃健身后，身体会在一段时间内继续燃烧热量。此外，哑铃健身还可以促进生长激素的释放，这种激素可以促进肌肉生长和脂肪分解。 哑铃健身减脂计划 要通过哑铃健身有效减脂...
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