评论：健身减脂增肌营养水果指南
内容简介：在健身减脂和增肌的过程中，选择正确的水果至关重要。水果富含维生素、矿物质、抗氧化剂和纤维，对于身体健康和健身目标的实现都有着巨大的好处。本文将介绍健身减脂增肌时推荐食用的水果，以及它们的具体营养价值和功效。减肥水果 在减肥过程中，食用低热量、高纤维的水果可以帮助控制食欲，促进饱腹感，从而减少总体热量摄入。以下水果是减肥期间的理想选择：* 蓝莓：富含纤维、抗氧化剂和维生素 C，可以增强饱腹感...
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