内容简介：什么是甘蓝？ 甘蓝是一种十字花科蔬菜，又称卷心菜。它富含多种营养物质，包括维生素 C、维生素 K、纤维和叶酸。甘蓝热量低，100 克生的甘蓝仅含 25 卡路里，使其成为健身减脂期间的理想选择。 甘蓝的营养成分 甘蓝含有丰富的营养物质，包括：维生素 C：抗氧化剂，有助于保护细胞免受损伤。维生素 K：参与血液凝固和骨骼健康。纤维：有助于增加饱腹感，促进消化健康。叶酸：对 DNA...
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