内容简介：随着健身减肥风的盛行，关于健身减肥期间饮食的各种传言也层出不穷。其中，晚上喝牛奶是否有利于健身减肥的说法也备受争议。有人认为牛奶中含有的蛋白质有利于肌肉修复和增长，可以促进健身减肥；也有人认为牛奶中的脂肪含量较高，晚上喝容易发胖。那么，究竟晚上喝牛奶对健身减肥有何影响呢？ 牛奶的营养价值 牛奶是一种营养丰富的饮品，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。其中...
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