内容简介：很多女性朋友都为宽厚的背部和胸部苦恼，不仅影响美观，还容易显得整个人壮实、缺乏女性柔美气质。其实，通过科学的健身训练，完全可以改善这种情况，练就纤细的背部线条和挺拔的胸部姿态。今天，我们就来分享一套高效的瘦胸背健身操，在家就能轻松完成，让你告别“虎背熊腰”，拥有优雅迷人的曲线身材！ 这套健身操主要针对背部和胸部的肌肉群进行训练，包括背阔肌、菱形肌、斜方肌以及胸大肌和胸小肌等...
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