评论：每天健身 6 天增肌程度
内容简介：引言 增肌是一个需要时间和努力的过程。虽然没有一个放之四海而皆准的答案，但对于每天健身 6 天的人来说，可以期待一定程度的肌肉增长。本文将探讨每天健身 6 天可以增加的肌肉量，以及影响肌肉生长的因素。 每天健身 6 天可以增肌多少？ 每天健身 6 天的增肌速度因人而异，取决于多种因素，例如：* 遗传* 饮食* 训练计划* 恢复一般来说，每周 3-4 次的重量训练可以促进肌肉增长。然而，每天健身...
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