内容简介：减肥健身，是一件需要自律的事情，需要坚持和毅力才能达到减脂的目的。但是，在减脂的过程中，很多人都走入了误区，不仅没有达到减肥的目的，反而伤害了身体。 误区一：不吃主食就能减肥 主食是人体能量的主要来源，不吃主食会让人体缺乏能量，导致头晕、乏力，甚至引发低血糖。而且，不吃主食会使人体分解蛋白质来产生能量，长此以往会造成肌肉流失，减缓新陈代谢，不利于减肥。 误区二：只做有氧运动就能减脂...
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