内容简介：引言 增肌是健身者的终极目标之一。除了科学的运动和营养，刮痧疗法作为一种古老的传统疗法，近年来也因其在增肌方面的辅助作用而受到关注。本文将探讨健身刮痧增肌的原理、方法和循证医学证据，为健身爱好者提供科学依据的全面指南。 什么是健身刮痧？ 健身刮痧是一种使用专用的刮痧板或刮痧工具，在特定部位或穴位上进行刮拭按摩的疗法。通过对皮肤和浅层肌肉的刺激，刮痧可以促进局部血液循环、舒缓肌肉紧张...
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