内容简介：对于健身减肥者来说，饥饿感是一个常见的挑战。剧烈的运动和卡路里的限制会增加饥饿激素的产生，而这些激素会让我们渴望进食。然而，不当的应对方法可能会妨碍减肥效果。本文将深入探讨健身减肥期间容易饿的原因，并提出有效的应对策略，帮助您有效管理饥饿感，同时达到减肥目标。 一、健身减肥期间容易饿的原因 运动消耗卡路里：运动会消耗大量的卡路里，导致体内的能量供应减少，从而产生饥饿感。饥饿激素增加...
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