内容简介：减肥健身是一项漫长而艰辛的旅程，在这个过程中难免会遇到各种各样的问题，其中最常见的莫过于浑身酸痛无力。这种酸痛感不仅会影响我们的训练效果，还会严重降低我们的生活质量。那么，减肥健身后浑身酸痛无力究竟该如何缓解呢？ 1. 肌肉酸痛的产生原因 减肥健身后浑身酸痛无力主要是由于肌肉在运动过程中产生乳酸堆积所致。当肌肉在缺氧条件下进行剧烈运动时，糖分分解产生能量的速度超过了氧气供应的速度...
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