内容简介：当今社会，女性对于身材管理的意识日益增强，健身减肥成为许多人的共同追求。对于中国女性而言，由于生活习惯和体质特点，制定适合自身特点的健身减肥计划至关重要。以下是一份针对中国女性的健身减肥指南，希望帮助大家科学高效地减脂塑形。 一、了解中国女性体质特点 中国女性普遍存在皮下脂肪偏多、肌肉量较少的情况，代谢率较低。这导致了减脂难度相对较高。因此，在制定健身减肥计划时，需要充分考虑这些特点...
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