内容简介：健身是获得理想身材和体质的好方法，但有些人可能会在健身一段时间后感到沮丧，因为他们没有看到自己想要的结果，特别是肌肉增长。如果你属于这种情况，你需要知道健身不增肌的原因并采取相应的措施。以下列出了健身不增肌的 10 个常见原因及其应对措施： 1. 卡路里摄入不足 肌肉生长需要充足的卡路里作为能量。如果你没有摄入足够的卡路里，即使你进行大量的锻炼，你的身体也不会产生足够的肌肉...
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