内容简介：当人们听到“健身”这个词时，通常会联想到举重、深蹲等增肌运动。然而，对于青少年和仍在发育的个体来说，人们可能会担心这些运动是否会对身高造成影响。 增肌运动对生长的影响 增肌运动是否会影响身高取决于多种因素，例如：年龄、性别、训练类型和强度、营养和休息。一般来说，对于以下人群，适当的增肌运动不太可能对身高产生负面影响：* 已达到生长高峰期的青少年：通常在15-18岁。* 成年人：已经完成了生长过程...
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