内容简介：对于想要通过健身增肌的人来说，饮食是至关重要的。除了蛋白质摄入量之外，碳水化合物也是增肌不可或缺的重要元素。米粉作为一种高碳水化合物的食物，在健身增肌领域备受推崇。本文将深入探讨健身增肌米粉的营养价值、食用方法以及注意事项，帮助你科学地利用米粉助力增肌。 米粉的营养价值 米粉是由大米加工制成的，富含碳水化合物，每100克干米粉中约含有80克碳水化合物。此外，米粉还含有丰富的B族维生素...
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