内容简介：盛夏时节，高温难耐，不少人因此放弃了健身运动。然而，夏天健身减肥其实大有好处，不仅能有效燃烧脂肪，还能提升身体机能，为夏季带来更多活力。 1. 高效燃脂，告别赘肉 夏季高温环境下，人体新陈代谢速度加快，能量消耗增多。此时进行健身运动，身体会自动调动更多脂肪供能，从而加速脂肪燃烧。夏季坚持健身，可以有效减少体内脂肪含量，塑造苗条体态。 2. 提升耐力，增强体力 夏天健身，不仅能减肥...
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