内容简介：随着全球化的进程加快，越来越多的健身方法从国外传入中国，丰富了我们的健身选择。这些方法各有特色，针对不同人群的需求，从高强度训练到舒缓身心，都能找到适合自己的方式。今天，我们就来深入了解几种国外流行的健身方法，看看它们究竟有何魅力。 1. CrossFit (交叉训练): CrossFit可能是近十年来最火爆的健身方法之一。它结合了举重、体操和有氧运动，以高强度间歇训练 (HIIT) 为核心...
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