内容简介：肥胖已成为困扰现代人的普遍问题。减肥成为许多人迫切解决的难题。说到减肥，很多人会想到健身和舞蹈。那么，健身和舞蹈哪个减肥效果更好呢？本文将从多个方面进行对比分析，帮助你做出明智的选择。 热量消耗 减肥的关键在于消耗的热量大于摄入的热量。健身和舞蹈都是热量消耗比较高的活动。一般来说，一小时中等强度的健身可以消耗300-500卡路里，而一小时中等强度的舞蹈可以消耗400-600卡路里。...
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