内容简介：引言 猪蹄，作为一种常见的食材，不仅美味可口，而且营养丰富，富含胶原蛋白、蛋白质、脂肪等营养元素。近年来，猪蹄逐渐成为健身爱好者的新宠儿，其独特的营养成分对于增肌有着显著的帮助。 猪蹄的营养价值蛋白质：猪蹄中蛋白质含量较高，约为15%左右，是优良的蛋白质来源。蛋白质是肌肉生长和修复必不可少的营养素，对于增肌至关重要。胶原蛋白：猪蹄中富含胶原蛋白，约占总蛋白质的30%以上...
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