内容简介：在这个快节奏的时代，保持健康苗条的身材越来越重要。但是，繁忙的工作和生活节奏却让许多人难以抽出时间去健身房锻炼。为了帮助大家解决这个问题，笔者特地整理了一套居家减脂健身拳，无需器械，随时随地都可以练习，轻松燃爆脂肪，塑形减脂。 一、减脂健身拳练习方法 这套减脂健身拳包含了10个动作，每个动作重复15-20次，重复3-4组。练习时，保持动作标准，收紧核心，呼吸顺畅，坚持下去，就能达到减脂塑形的效果...
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