内容简介：很多瘦子朋友常常抱怨，明明吃很多却怎么都长不胖，甚至还想要减肥。这其实是一个误区。瘦子减肥的目标并非单纯减重，而是要增肌减脂，获得更匀称、更健康的身材。单纯的减重可能会导致肌肉流失，让身材看起来更瘦弱，甚至影响健康。所以，瘦子减肥需要采取与肥胖者完全不同的策略。 一、认识“瘦子”的类型和问题： “瘦子”并非单一类型，有些人是天生新陈代谢快，吃得多消耗也多；有些人则是营养吸收差...
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