内容简介：随着健身运动的普及，越来越多的人开始关注增肌问题。增肌粉作为一种常见的增肌补剂，受到不少健身爱好者的青睐。然而，对于健身房中如何正确选择和使用增肌粉，许多人仍存在疑惑。本文将深入探讨健身房吃什么增肌粉最好，帮助健身者科学进阶。 一、增肌粉的类型 市面上常见的增肌粉主要分为三大类：乳清蛋白粉：由牛奶中提取得到的蛋白质粉，具有高蛋白含量和良好的吸收率，是健身增肌的首选。酪蛋白粉...
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