内容简介：当寒冬来临，许多人会减少户外运动，认为冬季不适合增肌。然而，事实并非如此。冬天增肌其实有一定的优势，只要掌握以下技巧，就能打破季节限制，打造完美体魄。 优势一：代谢水平提高 低温环境下，身体为了维持体温，会提高新陈代谢率，消耗更多热量。这对于想要增肌的人来说，意味着可以摄入更多食物，而不用担心发胖。 优势二：饥饿感增强 冷空气会刺激食欲，使人在冬天更容易感到饥饿。这有利于增加蛋白质和卡路里的摄入...
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