评论：健身多久可以出汗减肥？
内容简介：出汗和减肥虽然密切相关，但并不是直接因果关系。出汗的主要目的是调节体温，排出体内代谢产生的热量，而不是消耗脂肪。因此，单纯出汗并不能有效减肥。 健身与出汗之间的关系 健身过程中，肌肉收缩会产生热量，导致体温升高。为了散热，身体会通过出汗将热量带走，从而保持体温稳定。出汗量通常与运动强度和持续时间成正比。高强度、长时间的运动更容易出汗。 出汗 ≠ 脂肪燃烧 虽然出汗往往伴随着脂肪燃烧...
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