评论：健身减脂的最佳搭档：杏仁
内容简介：对于健身减脂人士来说，饮食控制是至关重要的。其中，零食的选择尤为重要。杏仁作为一种营养丰富的健康零食，因其丰富的营养价值和促进脂肪燃烧的特性而受到健身爱好者的青睐。 杏仁的营养价值 * 富含优质脂肪：杏仁中含有约70%的脂肪，其中大部分为不饱和脂肪，包括单不饱和脂肪和多不饱和脂肪。这些脂肪有助于降低胆固醇水平，保护心脏健康。* 膳食纤维丰富：杏仁中富含纤维，每100克杏仁约含有12克纤维...
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