内容简介：在健身界，增肌一直是许多健身爱好者的终极目标。为了快速有效地增加肌肉围度，人们尝试了各种各样的方法，其中泡泡增肌健身法脱颖而出，成为近年来颇受欢迎的增肌方式。 什么是泡泡增肌健身？ 泡泡增肌健身是一种多组连续训练法，即在没有休息的情况下，连续完成多个训练组。这种训练方法旨在使肌肉达到充血状态，从而促进肌肉增长。泡泡增肌健身通常包括 10-20 次重复，每组之间休息 10-30 秒。...
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