评论：麦蔻健身增肌练后饮食攻略
内容简介：在进行力量训练后，为肌肉提供充足的营养至关重要，以促进其生长和恢复。麦蔻健身的增肌训练方案需要配合科学的练后饮食，才能达到最佳效果。本文将详细介绍麦蔻健身增肌练后饮食的原则、食物选择和具体进食计划，帮助你有效增肌。 增肌练后饮食原则 及时补充营养：训练后30-60分钟内是肌肉吸收营养的黄金时间，应及时摄入蛋白质和碳水化合物。 充足的蛋白质：蛋白质是肌肉修复和生长的重要原料...
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