内容简介：前言 健身增肌是一条漫长的道路，需要毅力和自律。对于初学者来说，可能会遇到各种各样的困难和挫折。本文将以小说的形式，讲述一个健身小白到肌霸的逆袭之旅，希望能够激励更多的人加入健身的行列。 序章：健身小白的起点 张伟是一个典型的健身小白，身材瘦弱，体脂率较高。他一直梦想拥有强壮的肌肉，却苦于没有方法。一次偶然的机会，他遇到了健身教练刘教练，刘教练为他制定了一套系统的健身计划，并鼓励他持之以恒。...
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