内容简介：前言 健身增肌期间，摄取足够的蛋白质至关重要。卤鸡腿作为一种常见的卤制品，富含蛋白质，因此不少健身爱好者将其纳入增肌食谱中。本文将深入探讨健身增肌能否吃卤鸡腿，具体分析其营养价值、适宜摄取量以及需要注意的事项。 卤鸡腿的营养价值 卤鸡腿的主要成分是鸡肉，富含蛋白质、脂肪和矿物质。每100克卤鸡腿大约含有26克蛋白质、15克脂肪和130毫克钾。蛋白质是合成肌肉组织的主要原料，而脂肪则可以提供能量...
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