内容简介：健身爱好者在追求肌肉增长时，经常会纠结于选择蛋白粉还是增肌粉。这两种补充剂虽然都宣称为增肌而设，但它们在成分、作用和适用人群上却有着显著的区别。 蛋白粉 蛋白粉是一种由纯蛋白质成分制成的补充剂，通常由乳清蛋白、酪蛋白、大豆蛋白、豌豆蛋白等原料提取。它不含碳水化合物、脂肪或其他成分，主要功能是补充蛋白质，促进肌肉合成和修复。 蛋白粉的优点在于：1. 高蛋白质含量：提供每份15-30克蛋白质...
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