内容简介：前言 有氧运动作为一种高效的减肥健身方式，受到越来越多人的青睐。然而，网络上充斥着各种误导性信息，让不少人对有氧减肥产生误解。本文将以真实图片展示有氧减肥的正确姿势，揭示误区，并提供科学的指导，帮助大家高效燃脂，健康瘦身。 有氧运动的正确姿势 跑步 身体保持正直，头部微抬，挺胸收腹，目视前方。双臂自然弯曲，肘部弯曲90度，前后摆动。脚掌着地，脚尖指向前方，落地时重心从脚后跟过渡到脚掌。 游泳...
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