内容简介：在进行健身之前，很多人都会关心减肥到多少斤开始健身比较好。毕竟，体重过重会导致运动时关节承重过大，容易造成损伤。那么，减肥到多少斤开始健身才合适呢？ 一般来说，减肥到以下体重可以开始考虑健身： 男性：体重指数（BMI）在 25 以下，体脂率在 25% 以下。女性：体重指数（BMI）在 23 以下，体脂率在 30% 以下。 体重指数（BMI）的计算公式为：BMI = 体重（公斤） /...
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