内容简介：什么是健身球？ 健身球，也称为稳定球或平衡球，是一种充气的圆形球体，通常直径为55-75厘米。它的柔软、不稳定的表面，使其成为锻炼平衡、核心力量和姿势的理想工具。 用健身球减肥 健身球不仅是一种锻炼平衡和核心力量的好方法，它还可以帮助你燃烧卡路里并减肥。这有几个原因：* 提高心率：在健身球上进行的练习，由于平衡性和不稳定性，会让你的心率比在稳定表面上进行的练习更高，从而燃烧更多卡路里。*...
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