内容简介：前言 减脂是一场持久战，需要科学的方法和坚定的决心。欧阳减脂健身法汇集了多年来的减脂经验，针对中国人群的体质特点和饮食习惯，制定了一套科学、有效的减脂方案，帮助无数人成功甩掉赘肉，重塑健康体魄。 减脂原理 减脂的根本原理是热量差，即摄入的热量少于消耗的热量。欧阳减脂健身法根据人体代谢规律，采用低热量饮食和高强度运动两种方式，协同作用，促进脂肪分解。 饮食指南 欧阳减脂健身法主张低热量、适量碳水...
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