评论：健身增肌期间喝可乐的后果
内容简介：健身增肌是一项需要长期坚持和科学规划的运动，而饮食在增肌过程中扮演着至关重要的角色。碳酸饮料，如可乐，因其高糖、低营养的特点，是否适合在增肌期间饮用一直备受争议。 可乐中的糖分和卡路里 一罐可乐中含有约39克糖分，相当于大约9茶匙。这些糖分主要以果糖的形式存在，果糖被认为是高脂肪肝病和胰岛素抵抗的潜在诱因。此外，一罐可乐还含有约150千卡的热量，这些热量主要来自其中的糖分和人工甜味剂。...
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